第30回全日本トライアスロン宮古島大会で目指す、自己ベスト達成！トップテン！！

2014年で30回目を迎える「全日本トライアスロン宮古島大会」。

4月20日の開催が迫るこの大会での自己ベスト獲得を目指して、トライアスロン３年生でありサイクリストでバイクが得意な私、竹谷賢二がトレーニングや機材について様々な情報をスペシャライズド公式ブログにアップしていきます！！

第1回目となる今回は、自己ベスト達成に向けた所信表明を行いましょう。まずはそのために2013年開催の第29回大会を振り返ります。

第29回大会では、スイムがなくなり、第1ランから始まるデュアスロンでレースは行われました。初体験のデュアスロンラン。トータル50km以上舗装路で走ったことは過去になかったので、脚の筋力負担を感じました。

コナ以上の暴風の中、S-Works Shivに乗りバイクパート総合3位をマーク。

また、スイムが中止になるほどの爆風でのバイクは想像を絶するものでした。それは風が強くて有名なコナを遥かに凌ぐほどの爆風でした。

吹き荒れる暴風、バイクが傾くような横風、正面から向かい風が吹くと300wでも時速20km、逆に追い風になると50km超でギアが回りきってしまう滅茶苦茶なコンディション。スピードと負荷が乱高下をして一定には走りづらく、ついついオーバーペースになる箇所もありました。
結果的にタイムは第1ラン＋バイクで外国人プロにつぐ3位でランへ。

自身初のトータル50km越えのランに挑んだ昨年の宮古島。

ランではエネルギー切れ、ハンガーノックを経験しました。序盤は3位からトップテンをキープ出来ていたので、辛さはありつつも気持ちよく進んでいきました。しかし、爆風にさらされたバイクで消耗をしていたのか、予定量の補給をとっていたにも関わらず、２１ｋｍの折り返し地点で早くもエネルギー切れとなってしまいました。そこからは各エイドで黒糖を頬張り、コーラで流しこみ、繋いで繋いでなんとかゴールまで辿りつけたという状況でした。

爆風とエネルギー切れが印象に残る前回大会ですが、結果としては８時間２０分、総合１７位、エイジ２位でした。

【２０１３年第２９回大会リザルト】
総合１７位　４０－４４歳男子２位
総合記録　８：１９：５９　バイクラップ（第一ラン込）４：３８：５０　３位　ランラップ　３：４１：０９　８０位

疲労困憊のはずだが表情は笑顔。友人たち、そして地元の子供たちとともにゴールへと駆け込む。

2014年は自己ベスト記録を達成したい！

目標ペースは、トランジットタイム込みで次のように設定。その目標を達成するべくトレーニングに取り組み、集中してレースを走りきりたいと思います。

スイム　０：５０

バイク　４：０５

ラン　３：２５

フィニッシュ　８時間２０分！

スイムバイクランだった２０１２年リザルトでは８時間２５分にてトップテンでしたので、是が非でもこの自己記録タイムでフィニッシュし、目指せ１０位内！

８時間２０分、トップテン

「言うは易し、行うは難し」。これは決して生易しいタイムでは無いことは、重々承知しています。

苦手なスイムをどう改善していくのか？

得意なバイクパートで１位を目指すための攻略法は？
ランでさらなるペースアップを果たすには？

次回は目標必達のための取り組み、スイム、バイク、ランの各トレーニングの進捗状況と、１ヶ月前からの強化と調整トレーニングの詳細を、皆さんにも応用可能な”駆け込み寺的”トレーンング方法も交えつつお伝えしたいと思います。

お楽しみにしていてくださいね！

竹谷賢二

竹谷賢二オフィシャルウェブサイト：TakeyaKenji.com