サイクリング用のウォーターボトルも使いやすいものを選びましょう

ウォーターボトルはサイクリングするうえで欠かせないアイテムですよね。

どんなスポーツでも水分補給はとても大切です。

加齢による変化や個人差はありますが、私たち人間は体重の50％から80%が水分で占められています。筋肉の収縮や、体温調節、栄養素の体内循環から老廃物の排出まで、私たちが生きていくうえで重要なからだの働きを可能にしているのも水分です。

運動中には、汗などで体内の水分が多く失われていきます。とくにこれからの時期は外気温も上昇しますので。こまめの水分補給は欠かせません。もちろん、サイクリングも例外ではありません。

風を受けて爽快に取り組めて、ランニングよりも速く、快適に、遠くまで走れるのがスポーツサイクルの醍醐味。でも、その涼やかなライディングに夢中になってしまうと、ついつい水分補給が遅れがちになってしまいます。